口臭を調べる方法

口臭があるかどうかを自分で診断することができます。そのさまざまな方法を紹介します。

コップやビニール袋を使う

コップやビニール袋を使って口臭の有無を調べる方法を紹介します。

コップを使う方法

  1. コップを1つ用意します。

    ※ビニール袋やプラスチック容器は特有のにおいがするため 避けたほうがよいでしょう。

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  3. コップを2〜3回軽く振って、中の空気を入れ換えます。
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  5. コップの中に息を吹き込み、手でフタをします。
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  7. 2〜3度深呼吸して新鮮な空気を吸ったあと、コップの中のにおいを嗅ぎます。

    ※すぐににおいを嗅いではいけないのは、自分の口臭はなれてしまっていて、鈍感になってしまっているからです。

 

ビニール袋を使う

  1. 小さめのビニール袋を用意します。

    穴が開いていないことを確認しましょう。

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  3. ビニール袋に大きく息を吹き込みます。
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  5. 一度大きく深呼吸してから、吹き込んだ息のにおいを嗅ぎます。

 

上記のやり方をさまざまな状況や時間帯で試してみるのがよいでしょう。

 

歯垢染め出し液を使う

歯垢染め出し液は、歯にみがき残し(歯垢)があるとそこが赤く染まります。歯垢が残っているということは、それが口臭の原因になっている可能性があります。

 

歯垢染め出し液の使い方

  1. 通常通りに歯をみがきます。
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  3. 歯垢染め出し液を歯に塗ります。
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  5. 軽くうがいをします。

 

赤く染まった部分があると、そこに歯垢が残っているということです。赤く染まる部分がなくなるまでていねいに歯をみがいてみましょう。

 

歯垢染め出し液の中には、古い歯垢と新しい歯垢を色分けで染め出すものやフルーツのフレーバーが配合されたものなどがあります。また、液体タイプのほかに、錠剤タイプ、ジェルタイプなどさまざまな商品が市販されています。

 

デンタルフロスや歯間ブラシを使う

デンタルフロスを使って、歯と歯の間や根元をよくこすってからにおいを嗅いでみましょう。もし、鼻をつくようなにおいがしたら、口臭を放っている可能性があります。

 

デンタルフロスがなければ、歯みがき剤をつけていないきれいな歯ブラシで歯をみがき、においを嗅いでみるのもよいでしょう。

 

口臭測定器を使う

口臭測定器(口臭チェッカー)のメリットとして、判定結果が数値として表れるため客観性があることです。しかし、口臭測定器では、VSC(揮発性硫黄化合物)しか測定できないため、糖尿病のアセトン臭などのような体の病気が原因で起こる口臭は検出されないことと、周囲の環境に左右されやすいというデメリットがあります。

 

最近はお手軽な価格で非常にコンパクトな口臭測定器を購入することができます。機器に息を吹きかけて、わずか数秒で4〜6段階で判定結果が出されます。先述のようにVSC(揮発性硫黄化合物) しか検出されませんので、口臭の総合的な判定は難しいですが、携帯性のよさを生かして出先などでエチケットとして使用するなど、状況に応じて使い分けるのがよいでしょう。

 

最終的には、口臭は人による判断がよいでしょう。歯科医院の口臭外来でも口臭測定器を使用しますが、口臭官能検査では人の嗅覚によって行われ、最終的な判定は歯科医師の判断になります。

 

現在の歯科医院の多くでは、口臭外来を受け付けていますので、口臭があるかどうかを総合的に 調べたい場合は、一度歯科医院での診察をおすすめします。
ただし、口臭は「病気」として認められていないため、保険が適用されません。すべて自費になるため、費用がかかってしまうのが難点です。

 

人ににおいを嗅いでもらう

1人でできる口臭診断方法ではありませんが、一番正確な方法は、やはり人ににおいを嗅いでもらうことです。友人、恋人などににおいを嗅いでもらうのはなかなか難しいことだと思いますので、家族にお願いするのがよいでしょう。人にとって嗅覚の敏感さや、においに対する感じ方は異なりますので、複数の人ににおいをかいでもらうのがよいでしょう。

 

口臭を診断するコツ

  • 口臭の強さを調べるために、5センチ、10センチ、20センチなどのように小刻みに段階的に距離を空けて、においを嗅いでもらう。
  • 面と向かって話をしたとき、横に並んで話をしたときなど、日常の生活で想定される環境をいくつか作ってみて調べる。
  • 朝起きたとき、食後、食間、空腹時など時間帯をいくつかに分けて確かめる。

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