口臭予防対策

ここでは普段の生活の中でできる口臭予防対策を説明します。

口臭予防対策記事一覧

舌苔を除去して口臭を予防

舌苔は付着量に比例して口臭が強くなります。それは舌苔には口臭を発生する原因物質が含まれているからです。舌苔を除去することが口臭の予防・対策につながります。舌磨きは必ず舌クリーナーを使う舌磨きするときは、必ず舌クリーナー(舌ブラシまたは舌ベラ)を使うようにします。歯ブラシで舌磨きするのは絶対にやめまし...

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食べ物を噛んで口臭を予防

唾液の減少が口臭を引き起こすことは、「ドライマウスと口臭の関係」で説明しました。何かものを噛んですることで、唾液が分泌されます。唾液の自浄作用によって、口の中に潜む口臭原因物質が大幅に減少し、口臭を予防することができます。朝食を食べるだけで口臭予防になる朝起きた時が、1日の中で最も口臭が強くなります...

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歯石を除去して口臭を予防

歯石自体は口臭を発生するわけではありませんが、歯石の表面はざらざらしているため、歯垢がつきやすくなり、その結果として口臭の原因になるのです。歯科医院で歯石を除去してもらうことが、口臭の予防・対策になります。歯石には、歯ぐきより上の歯の表面に付着している(歯肉縁上歯石)場合と、歯ぐきの中の歯の表面に付...

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お茶を飲んで口臭を予防

お茶に含まれる成分には、炎症を抑えたり、雑菌の発生を抑える効果があり、口臭の予防・対策として利用することができます。なたまめ茶は歯ぐきの炎症を抑え免疫力を高めるなたまめ茶には、カナバニンという炎症を抑えるはたらきを持つアミノ酸やコンカナバニンAという免疫力を高める成分が含まれており、効能として、歯ぐ...

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フロスや歯間ブラシで口臭を予防

歯ブラシを使った歯磨きのほかに、デンタルフロス(または歯間ブラシ)を併用することで、歯垢をきれいに除去することができ、口臭の予防・対策になります。フロスや歯間ブラシで約90%の歯垢を除去歯垢は口臭の原因の1つです。歯垢は細菌の塊で、歯垢1ミリグラムに約10億個もの細菌がいるといわれています。その細菌...

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洗口剤を使って口臭を予防

洗口剤には、殺菌・抗菌成分によって口臭を抑える成分や、たんぱく質を凝集することで歯垢を落としやすくする成分などが含まれています。洗口剤が歯磨きの代わりにはなりませんが、歯磨きの仕上げとして併用すると、口臭対策・予防方法として高い効果が期待できます。長い時間効果が続く洗口剤コンクールFこの製品に含まれ...

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唾液マッサージで口臭を予防

唾液が少ないと感じたり、口が乾燥したときは、唾液マッサージを行って唾液の分泌を促します。唾液には自浄作用や抗菌作用があり口臭の予防・対策になります。唾液が少なくなる原因として以下が挙げられます。緊張しているときストレスを感じているとき薬の副作用鼻づまり病気加齢唾液を分泌する唾液腺は、口の中に多く分布...

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よく噛んで食べて口臭を予防

ものを食べるとき、噛めば噛むほど唾液が多く分泌されます。唾液をたくさん分泌させると、唾液がもつ自浄作用や抗菌作用によって口臭を予防することができます。歯みがきは、歯および歯ぐきに対して行われますが、唾液の分泌は口内全体をきれいにします。ある実験によれば、歯みがきよりも、食べ物を食べて咀嚼(そしゃく)...

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生活習慣改善で口臭を予防

口臭は、日常生活の中で十分予防することができます。口臭の予防対策は難しいことではありませんので、次に示す対策をぜひ実践してみてください。十分な睡眠をとる睡眠不足は胃腸のはたらきを低下させ、消化不良を起こします。消化不良を起こすと、胃の中で食べ物が異常発酵し、体の中でにおいの原因物質が生成されます。そ...

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